겨울철 손발저림, 건강을 위한 주의사항과 해결책 알아보기

겨울철 손발 저림은 우리의 일상에서 흔히 겪는 불쾌한 증상 중 하나입니다. 날씨가 추워지면서 혈관이 수축하면 혈액의 원활한 흐름이 어려워지고, 이로 인해 손 색깔이 변하면서 감각이 이상해질 수 있죠. 이런 현상은 단순히 추위로 인한 것뿐만 아니라 뇌졸중이나 류마티스 질환과도 연관이 있을 수 있다고 하니 자세히 알아볼 필요가 있습니다.

 

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손발 저림과 뇌졸중의 연관성, 전조 증상 알아보기

손발 저림은 뇌졸중의 전조 증상으로 나타날 수도 있습니다. 이는 뇌로 향하는 혈관 중 일부가 막혀서 혈액 공급이 원활하지 않아 발생하는 증상인데, 뇌졸중의 초기 진단을 위해 중요한 신호입니다.

 

특히 양쪽 팔다리 말단이 저리면 뇌졸중의 가능성이 높아집니다. 이런 전조증상이 나타나면 즉시 의료진의 진단과 치료가 필요하다는 것을 기억하세요. 그냥 순간 저림만 해결하고 넘기다가는 중요한 골든타임을 노칠 수 있으니 곧장 병원으로 달려가야 한다는 것을 잊지 마세요.

 

 

 

레이노 현상과 손발 저림

추운 환경 속에서 손발이 차가워지고, 통증과 저림 증상이 나타나는 것을 '레이노 현상'이라고 합니다. 이 레이노 현상은 류마티스 질환과 관련이 있어서 류마티스 환자들은 겨울철과 같이 추울 때 더 주의해야 합니다.

 

레이노 현상은 손발뿐만 아니라 코끝이나 귀에도 영향을 미치기 때문에 이를 관리하기 위해서는 따뜻한 환경을 유지하는 것이 좋습니다. 손발을 따듯하게 유지하기 위해 양말과 장갑을 잘 착용하고, 추울 때는 목도리로 귀와 코를 잘 감싸준다던지, 간단하게는 마스크라도 해서 코를 조금이나마 추운 공기 노출에서 보호하는 것도 좋은 방법입니다.  

 

손발을 넘어, 심한 경우에는 다리 저림 증상이 생기는 경우도 있는데, 다리 저림 증상이 지속되어 보행에 어려움을 겪을 정도로 심각한 사람들도 있습니다. 원인이라면, 신경 손상, 압박, 혈액순환 장애, 신경 질환, 뇌졸중, 당뇨 등 다양한 원인이 있어 그에 맞는 치료에도 해결이 안 된다면 수술을 감행하는 방법도 있습니다.

 

 

 

 

요추 고정술로 효과적으로 해결하는 방법

만약 다리 저림 증상이 지속되어 보행에 어려움을 겪는다면, '후방 요추 고정술'을 고려하는 분들도 있습니다. 이 수술은 '척추관 협착증'으로 인한 다리 운동 기능 저하에 효과적인 치료법 중  하나로 알려져 있습니다. 수술 후에는 뼈의 융합이 일어나 척추가 안정화되므로 다리의 기능을 향상할 수 있다고 합니다. 

 

 

 

하지만, 수술은 최후의 수단이기 때문에 손발 저림을 예방하고, 관리하기 위해서는 일상적인 건강 습관이 가장 중요합니다. 따뜻한 옷차림과 꾸준한 실내 운동으로 혈액 순환을 도와 손발 저림을 예방하는 것이 가장 도움이 됩니다. 그리고 올바른 영양 균형과 충분한 수분 섭취도 손발의 건강을 지키는데 중요한 역할을 합니다.

 

겨울철 손발 저림은 일상생활에서 피할 수 없는 현상이지만, 적절한 관리와 예빵을 통해 건강한 겨울을 보낼 수 있습니다. 추위에 대비하여 자신의 건강을 지키기 위해 손발 저림에 대한 이해와 적절한 대처가 필요합니다.