놀라운 이야기
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의사들은 꼭 먹는다는 당신이 먹어야 할 영양제!놀라운 이야기 2021. 10. 5. 15:58
100세 시대라고 해서, 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 평균 수명이 높아지면서 건강에 관심이 높아지는만큼 사는 동안 건강을 유지하기 위해 다양한 건강식품이나 영양제를 챙겨 먹게 됩니다. 그러나 좋다고 이것저것 과도하게 챙겨 먹거나, 본인의 몸 상태를 고려하지 않고, 잘못된 영양제를 섭취하게 되어 오히려 건강을 헤치는 경우들이 있습니다. 영양제를 먹어야 하는 이유 건강기능식품이나 영양제는 본인의 몸 상태를 확인하고 전문의와 상담 후에 문제가 되지 않도록 섭취해야합니다. 그래서 과도한 영양제 섭취를 줄이기 위해서는 꼭! 필요한 영양제를 고르는 것이 중요한데요. 그런데 먼저 영양제가 꼭 필요할까요? 우리는 하루에 5대 영양소를 잘 섭취하는 것이 건강을 위해 중요하다고 배웠습니다. 그러나 3시 세끼를 ..
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이사할 때 집주인의 밀린 체납 세금 확인은 필수!놀라운 이야기 2021. 10. 4. 02:14
집 값이 너무 비싸죠? 다들 집 장만하셨나요? 하신 분들도 많고, 열심히 노력하고 계신 분들도 많을 것 같습니다. 내 집이 아니라면, 전세나 월세를 알아보고 찾아 들어가야 하는데, 월세도 문제지만, 전세처럼 더 큰돈을 맡겨놓고 살아야 하는 경우 집주인도 잘 만나야 합니다. 전세나 월세로 이사를 해야하는 상황이 되었을 때 아무래도 적지 않은 돈을 주인에게 주어야 하기 때문에 이사 들어갈 때 우리가 주의하고, 꼭! 챙겨야 할 부분들이 있습니다. 그중에서 가장 중요한 것은 바로, '세입자들은 집주인의 밀린 세금'을 반드시 알아봐야 합니다. 경기가 어려워질수록 어려운 자금 사정을 때우고 때우고를 반복하다가 가장 마지막으로 터지는 것이 세금 체납입니다. 많은 세금 체납으로 인해 어려운 경기에는 집이 경매에 넘어가..
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주방에 멜린 2단 식기 건조대가 있으면 고급스럽고 좋아요.놀라운 이야기 2021. 10. 3. 01:51
요리하고 나면 설거지 거리 때문에 짜증이 나죠? 설거지하고, 정리도 잘 안되고 말이죠. 아파트는 물론이고, 요즘은 주방에 싱크대와 함께 싱크대 선반에 그릇 정리대가 잘 되어있죠. 그래도 추가로 구입해서 세팅해 놓는 분들이 있습니다. 그래서 찾아보니, '멜린 2단 식기건조대'가 힙하게 집에 두고 싶더라고요. 식기 건조대가 기본적으로 싱크대에 만들어져 있는 것으로는 적고, 설거지 양이 좀 많을 때는 너무 불편하거든요. 그런데 인터넷을 뒤지다가 보니까 막 흔하지도 않고, 너무 세련되서 싱크대를 빛나게 해주는 것 같더라고요. 왠지 유럽풍의 디자인이라고 할까요? 접시나 그릇을 설거지하고 올려놓으면, 느낌 있겠더라고요. 판매하는데도 그리 많지 않아서 고를 것도 없어요.ㅋ 멜린 2단 식기 건조대는 2단이라서 컵이나 ..
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단백질 부족 증상 체크하고 보충하기놀라운 이야기 2021. 10. 1. 21:29
단백질의 중요성은 말하지 않아도 알 것입니다. 근육을 만들기 위해서도 중요하고, 환자들이 회복하는 데 있어서도 단백질은 중요한 역할을 합니다. 그래서 우리 몸에서 가장 중요한 영양소입니다. 우리 몸에서 가장 중요한 대체불가 단백질 사람의 체내 구성 성분의 70%를 차지하는 수분을 제외한, 나머지 30% 중에서 70%를 단백질이 채우고 있습니다. 이 단백질은 우리 몸에 필요한 효소, 근육, 호르몬, 항체, 혈액을 구성하는 물질로써 다른 영양소가 단백질을 대처할 수 없는 필수 영양소입니다. 건강을 위해서는 단백질 섭취가 중요하다는 것을 알지만, 우리나라 사람들의 식습관이 대체적으로 탄수화물의 섭취량이 많은 편이면서 지방이나 단백질 섭취가 부족하다고 합니다. 식습관이 서구화되어 예전보다는 단백질 섭취량이 늘었..