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건강한 수면, 우리의 건강을 지킨다.카테고리 없음 2023. 9. 26. 23:44
수면은 단순한 휴식 이상의 중요한 의미를 가집니다. 실제로 건강한 수면은 우리 건강과 직결되어 있죠. 수면과 건강의 관계, 그 중요성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강한 수면을 위한 첫 걸음 하루를 활기찬 상태로 시작하기 위해서 7시간 이상의 품질 높은 수면이 필요합니다. 밤에 품질 높은 수면을 위해서는 잠에서 깨어 있는 낮에는 본인이 가진 여건 내에서 최대한 낮답게 보내십시오. 어떻게? 낮에는 실내도 밝게 하고, 본인이 가진 여건 내에서 활동하는 겁니다. 그다음에 신체적인 불편감이나 정신적으로 우울하고, 불안하고, 힘든 게 있다면 치료를 잘 받아야겠죠. 그래서 낮에는 최대한 낮답게 잘 보내고, 자연스럽게 하루의 리듬에 맞춰서 생활하다 보면 따라오는 게 잠입니다. 코골이와 수면의 질 건강한 수면이 중요..
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건강기능 식품보다 좋은 양배추의 자연 치유 효과카테고리 없음 2023. 9. 9. 17:23
건강을 관리한다고 하면, 보통은 비싼 한약이나 영양제, 건강기능식품 같은 것들을 많이 찾게 되죠? 양배추 즙 한 잔으로도 우리 몸은 큰 변화를 느낄 수 있답니다. 특히 위 건강과 장 건강에 이로운 양배추는 대장암이나 위염 같은 병을 예방하는 데도 도움이 될 수 있다고 하니 정말 좋은 자연의 치유제라고 부르고 싶습니다. 양배추에 많은 비타민 U 섭취 피부에 좋다고 하는 비타민, 비타민 C는 많이들 알고 계시죠? 양배추에는 '비타민 U'라는 특별한 영양소가 있습니다. 이 영양소는 십자가 채소에 많이 들어있는데, 그중에서도 양배추에 많이 들어있습니다. 이 '비타민U'는 가열했을 때 함량이나 흡수율이 떨어지는 특징을 갖고 있습니다. 그래서 온전히 '비타민 U'를 섭취하기 위해서는 시중에서 판매하는 것보다 집에서..
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연인과 함께 숙박하기 좋은 국내 고급 호텔 TOP 3!카테고리 없음 2023. 8. 18. 18:47
시간이 날 때 우리가 하는 건? 맛있는 것 먹기, 여행 가기? 휴가철은 물론이고, 추억을 만드는 가장 좋은 게 바로 여행 아닌가 싶어요. 여행에 있어서 가장 중요한 것이 또 잠자리구요. 연인과 함께 국내 여행을 한다면 좋은 숙박시설을 찾아야 하는데, 번거로움을 제가 덜어드리겠습니다. 사랑하는 사람과 함께 숙박하기 좋은 국내 고급 호텔 TOP 3를 공개하겠습니다. no.1 고급 호텔 '파라다이스 시티' 인천 인천에 위치한 '파라다이스 시티'는 편안한 휴식을 원하는 커플들에게 완벽한 공간을 제공합니다. 이 고급 호텔은 럭셔리한 인테리어와 함께 최고의 서비스를 제공하고 있고, 유럽 스타일의 아름다운 가든에서 연인과 함께 불타는 밤을 즐길 수 있습니다. '파라다이스 시티'는 인천 공항에서 차로 단 10분 거리에..
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헬시에이징 식사법으로 젊고 건강하게 장수하자!카테고리 없음 2023. 8. 12. 23:39
이왕이면 오래 살고 싶고, 사는 김에 건강하고 싶고, 젊게 살면 금상첨화죠. 그래서 우리는 30대가 되면서부터 건강과 젊음에 대한 관심이 커집니다. 중장년이 되면 절실해지는 거고요. 건강에는 기본적인 실생활에서의 습관이 중요한 역할을 합니다. 관심이 계속적으로 커져가고 있는 '헬시에이징' 식사법으로 젊음과 건강을 함께 챙겨 장수하시려면, 이 글을 끝까지 읽어주세요. 헬시에이징 식사법이 뭘까요? 헬시에이징(Healthy Aging)은 '건강하게 늙어가는 것'을 의미합니다. 건강하게 늙기 위해서는 해로운 것을 피하고, 건강한 식습관을 갖추어야 하기 때문에 이 식사법이 화재가 되고 있습니다. 좋은 것은 실행에 옮겨야 얻을 수 있다는 거 아시죠? 지금 숙지하고, 실천해 보세요. 헬시에이징 식사법의 주요 포인트 ..
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비트코인 이더리움 ETF 출시와 인플레이션율에 주목하여 투자하라.카테고리 없음 2023. 8. 8. 07:53
비트코인 28,900달러, 이더리움 1,800달러. 발키리부터 프로셰어스, 비트와이즈까지 비트코인과 이더리움을 통합한 ETF를 출시한다고 뉴스에 나왔지만, 반응은 별로 없는 상태로 코인 시장은 횡보를 이어가고 있습니다. 8월 3일 피치에서 미국의 신용 등급을 강등하고, 8월 10일 미국 인플레이션율도 이번달부터는 반등 가능성이 높아지고 있고, 거기다가 리플도 이번 달 안에 SEC 항소될지 결정 나기 때문에 코인 시장의 긴장감은 깊어지고 있어, 비트코인의 변동성은 커질 수 있는 상황입니다. 이더리움 ETF와 인플레이션율이 코인 시장의 방향을 결정한다. 횡보를 이어가는 코인 시장을 상황을 방관하고만 있을 수는 없죠. 수익을 내기 위해 시장을 잘 파악할 필요가 있습니다. 먼저 긍정적인 소식을 찾아볼까요? 발키..
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2024 메르세데스 벤츠 E-CLASS 하이브리드, 고급스러움을 말하다.카테고리 없음 2023. 8. 1. 22:40
외제차 중에서 가장 많이 타면서도 누구나 한 번쯤은 타보고 싶어 하는 차가 '메르세데스 벤츠 E-CLASS' 아닐까 합니다. 가격은 물론이고, 어떤 부분에서든지 기준이되는 차량이라고 할 수 있는데요. 그래서 2024년형 하이브리드 모델을 보고, 실내외의 모든 부분을 간단하게 정리해 보도록 하겠습니다. 화려함이 묻어나는 럭셔리 세단 '메르세데스 벤츠 E-CLASS' 이 차를 보는 누구든지 느낄 수 있는 것은 화려함이 아닐까합니다. 부드러운 곡선으로 흐르는 보디라인은 '아름다움'이 줄줄 흐릅니다. 아름다운 광택이 나는 '틱 블루 컬러'에 전면에는 '스탠딩 스타'가 장식된 전용라인이 매력적입니다. 이 모습은 어디를 가더라도 눈길을 끄는 '멋짐뿜~뿜~!' 발산. 이런 외관을 보고서도 벤츠 E-CLASS를 운전하..
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내장 지방 제거하기: 건강하고 효과적인 방법카테고리 없음 2023. 7. 17. 20:18
현대 사회에서는 식습관과 생활방식의 변화로 인해 내장 지방이 쌓이는 경우가 많습니다. 내장 지방은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있는데, 다이어트와 운동으로만 해결하기 어려울 때도 있습니다. 건강한 삶을 위해 어렵지 않고, 효과적인 방법을 공개하여 수월하게 여러분의 몸을 개선할 수 있도록 내용을 정리해 보겠습니다. 효과적인 내장 지방 제거 꿀 TIP! 우리는 게으른 삶이 편하기 때문에 많은 정보를 알고 있지만 실행하지 않아 개선하지 못하는 경우가 대부분입니다. 우리의 서구화된 식습관과 폭식, 운동을 하지 않는 게으른 생활이 지방을 우리의 몸 속에 고스란히 저축하고 있습니다. 돈이 아닌 지방을 저축하다니, 말이 되시나요? 다음의 6가지 꿀팁을 기억해 두세요! 1. 규칙적인 유산소 운동 유산소 운동의 중요성..
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리플 소송 부분 승소 판결과 알트 코인 시장: 투자 전략에 영향을 주는 주요 동향카테고리 없음 2023. 7. 14. 18:36
2023년 7월 14일 금요일, 리플(XRP)은 미국 법원에서 증권이 아니라는 판결이 나오면서 암호화폐 시장에 큰 파장을 일으키고 있습니다. 이로 인해 리플을 비롯해서 알트코인들이 급등하고 있고, 하루아침에 리플 투자자들은 두 배의 자산을 얻게 되었습니다. 앞으로 코인 시장이 어떻게 흘러갈지 파헤쳐 봅시다. 리플 부분 승소 판결이 불러온 긍정적인 변화 7월 14일 금요일, '리플'은 미국 법원에서 '증권이 아니다'라는 판결을 받았습니다. 이로인해 리플은 장중에 60% 급등했고, SEC가 6월에 증권으로 분류한 다른 알트코인들도 급등을 경험하고 있습니다. 리플을 장기 홀딩한 투자자들은 상당한 수익을 얻었을 것입니다. 목차 리플의 승소 판결은 완전한 승소는 아니지만, 6월에 알려진 SEC 증권 분류 발표 이..