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건강한 식생활이 튼튼한 삶을 보장한다.카테고리 없음 2023. 4. 6. 22:18
우리의 몸은 매일 많은 영양소를 필요로 합니다. 5대 영양소라고도 하죠? 단백질, 탄수화물, 지방, 칼, 비타민 등을 모두 균형 있게 섭취해야 튼튼한 삶을 살 수 있습니다. 건강한 식생활이 이뤄지지 않는다면, 영양 불균형 또는 결핍으로 인해 각종 질병에 노출되게 됩니다. 어떻게 건강한 식생활을 유지할 수 있을까요? 건강한 식생활은 어떻게 할까? 건강한 식습관은 여러가지가 있습니다. 규칙적인 식사습관을 갖고, 하루 세끼의 식사를 균형 있게 먹는 것이 중요합니다. 1일 1식이나 2식의 식습관을 갖는 사람들도 많은데, 골고루 충분한 영양소를 섭취하기에는 무리가 있기 때문에 한 끼에 적당량으로 3시 세끼를 섭취하는 것이 가장 바람직합니다. 한 번에 포만감이 들 정도로 많이 먹지 않고, 아침, 간식, 점심, 간식..
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NK세포는 암 치료와 예방의 핵심카테고리 없음 2023. 4. 4. 23:46
우리가 가장 무서워하는 질환이 암이죠. 한국인 25명 중 1명이 암치료를 받고 있거나 완치된 유병자일 정도 흔한 병이 되었습니다. 비율로 따졌을 때 계속 늘어나고 있는 상황에서 5년 이상 생존율은 57.8%로 희망적이지만은 않습니다. 예방과 치료의 핵심은 비밀병기 'NK세포'를 키워야 합니다. 자세히 알아보시죠. 암과 NK세포의 상관관계 무려 약 40여 년 동안 한국의 사망원인 1위이자 우리의 건강을 위협하고, 무서운 암! 보건복지부의 발표에 따르면, 기대수명인 83세까지 살 경우 암 발병률은 약 38%로 10명 중 4명이 암에 걸린다고 합니다. 암은 특히 가족력이 중요한데, 가족력이 있을 경우 암 발병 위험은 위암과 대장암은 2배, 폐암과 유방암은 2~3배까지 늘어납니다. 나이가 들수록 세포에도 노화가..
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림프부종 치료 관리가 삶의 질을 바꾼다.카테고리 없음 2023. 4. 2. 12:05
림프부종은 우리나라뿐만 아니라 전 세계의 많은 사람들에게 영향을 미치는 질환입니다. 림프관을 통한 림프액의 순환에 문제가 생겨 신체의 여러 부위, 특히 팔과 다리가 붓는 것이 특징이죠. 그러다가 '연조직 염증, 섬유증, 피부궤양, 심하게는 생명을 위협하는 감염과 같은 합병증'으로까지 이어질 수 있기 때문에 삶의 질을 결정짓는 무서운 질병입니다. 그래서 이 질병의 원인과 증상, 치료 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 림프부종의 유형 림프부종에는 '1차 부종'과 '2차 부종'의 두 가지 주요 유형이 있습니다. '1차 림프부종'은 선천적으로 림프계에 이상이 있을 때 발생하는 반면, '2차 림프부종'은 수술, 종양, 방사선 치료 또는 외상 등으로 인한 림프계 손상으로 발생합니다. 의료계에서는 우리가 경험하는 림..
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식품안전나라 홈페이지에서 건강기능식품 원료 물질 확인카테고리 없음 2023. 3. 27. 23:29
전 국민이 건강에 관심이 많아지면서 나이 불문하고, 건강 기능식품 한두 가지 정도는 대부분 드시는 것 같습니다. 광고로는 모두 다 자기 제품이 제일 좋고, 효과도 좋다고는 하지만 우리 소비자 입장에서는 허위광고나 신뢰할 수 없는 성분들 때문에 고민하게 됩니다. 이제 '안전한 건강식품 섭취'를 위해서 식약처에서 제공하는 '식품안전나라' 홈페이지 서비스에서 제대로 확인하고 섭취하도록 하세요. 식품안전나라 홈페이지 사용방법 인터넷 검색창에 「식품안전나라」를 입력합니다. 검색 결과 중 '식품안전나라(https://www.foodsafetykorea.go.kr)'를 클릭하여 홈페이지에 방문합니다. 여러 카데고리 중 원하는 카테고리를 검색하여 정보를 확인합니다.(예 : '건강기능식품 정보') 홈페이지에는 식품에 대..
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통풍에 안 좋은 음식과 치료법은 뭔가?카테고리 없음 2023. 3. 23. 19:50
현대인들에게 통풍은 조금 흔해진 부자병이 되었습니다. 몇 년 전까지만 해도 원인을 몰랐지만, 완치는 어려워도 이제 원인과 대처는 할 수 있을 정도가 되었습니다. 원인도 모르고 바람만 불어도 통증이 생긴다고 해서 통풍이라 하는데, 이 글에서는 통풍과 그에 따른 치료를 위해 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 우리 몸 통풍이 생기는 원인과 관리법 통풍은 요산이라고 하는 바늘처럼 뽀족하게 생긴 결정체가 관절에 쌓여서 극심한 통증을 동반하는 관절염을 일으키는 질환입니다. 혈액 속 요산 농도가 너무 높아지면 통풍이 생기는데, 신장의 기능 저하, 요로 결석, 알코올 과다 섭취, 유전적 요인 등 의 원인이 있습니다. 보통 '요산 수치'는 혈액 검사를 했을 때 남성은 7mg/dl, 여성은 6ml/dl를 통풍 진단 기준으로 ..
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여에스더 글루타치온 입 천장에 붙이며 간식처럼 즐긴다.카테고리 없음 2023. 3. 23. 12:01
TV 채널을 돌리다보면 홈쇼핑 광고들을 보게 되는데, 갑자기 꽂힌게 있어요. 피부에 좋다고 무지 광고하는 '여에스더 글루타치온 다이렉트'를 우연히 봤는데, 홀리듯이 주문을 해버린 나. 그런데 이게 뭔지도 제대로 모르고 홀렸지만 피부는 모르겠고, 뭔가 나에게 좋은 변화가 있다는 것을 느껴 계속 온라인으로 구매해서 간식처럼 군것질하듯이 먹고 있는 지금 진정으로 무슨 변화가 있는 것인가? 간과하고 있는 여에스더 '글루타치온'의 진실 '여에스더'로 알려진 '김영미 대표'는 의학 전문가이자 사업가라 할 수 있다. '글루타치온 다이렉트 3X'는 여에스더의 회사인 '더 그린바이오' 주식회사에서 제조하고 판매하고 있는 상품 중 하나다. 광고되어 판매되는 이상 어느정도 정보는 알고 구매 섭취할 필요는 있기 때문에 글루타..
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로얄살루트 32년산은 높은 가치의 고급 블렌디드 스카치 위스키카테고리 없음 2023. 3. 19. 12:33
고급 블렌디드 스카치위스키를 얘기할 때 단연, '로얄살루트 32년산'을 꼽는다. 탁월한 품질과 럭셔리한 맛, 오랜 숙성으로 인해 높은 가치를 평가받고 있다. 최근 '넷플릭스'의 「더 글로리」 드라마에서 연진이가 휘두른 비싼 위스키 살인으로 국내에서는 더 유명해졌는데, 세계에서 가장 뛰어나고 희귀한 위스키를 생산하는 '로얄살루트' 브랜드의 한 품목으로 맛, 역사, 판매가, 특징과 가치를 알아보자. '로얄살루트 32년산'의 상세 정보 흔히 맛볼 수 없는 위스키로, 풍부한 감칠맛을 제공한다. 건조한 과일, 향신료, 참나무의 특이한 향이 나면서 꿀, 캐러멜, 바닐라의 달콤하고 매운맛과 함께 끝 맛은 연기향과 향신료의 여운이 오래 지속되는 특징이 있다. 글로 최대한 실감 나게 설명했지만, 직접 맛을 봐야 정확하게..
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시력 좋아지는 법 정리카테고리 없음 2023. 3. 19. 09:47
눈 건강은 나이가 들수록 더욱 절실해집니다. 눈 건강이 망가지면 불편하게 한두 가지가 아니죠. 보는 중요함이 뭔지 알기 때문에 평소에 관리를 잘해야 합니다. 노안이나 각종 안구 관련 질병이 고령에서만 발생하는 게 아니기 때문에 미리미리 관리하여 염려되는 질환을 예방하고, 시력 좋아지는 법까지 알아두면 좋겠죠? 시력 관리를 위해 눈을 건강하게 보호하는 방법 평소의 환경에 따라서 눈의 건강은 망가질 수 있습니다. 디지털 장치를 많이 접하는 현대인들에게 더욱 빨리 찾아오는 눈 질환, 거기다가 일하는 환경, 위생, 생활 습관 등 많은 원인들이 문제 발생을 일으킬 수 있는 만큼 건강한 눈 관리는 필수입니다. 그 방법을 알아볼까요? 컴퓨터나 스마트폰과 같은 전자기기를 오랫동안 사용하지 않아야 하기 때문에 20~30..