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계란 섭취가 전립선암과 뭔 상관이여?놀라운 이야기 2021. 8. 31. 15:45
완전식품으로 알려진 계란은 다이어트나, 영양섭취 모든 면에서 좋은 식품입니다. 그러나 계란 섭취 시에 항상 따라다니는 꼬리표가 있죠? 항생제, 산란촉진제, 콜레스테롤 등이 문제가 된다고 합니다. 그런데 최근에는 계란을 섭취하면, TMAO 때문에 전립선암을 촉진시킬 수 있다는 것입니다. 이제 계란은 금지 식품일까요? '계란 전립선암'을 네이버 검색이나 구글링을 하면 굉장히 많은 자료들이 검색됩니다. 일주일에 평균 3개를 10년간 먹은 사람은 전립선암 발병률이 80% 이상이라는 연구 결과도 나오는 것을 보면 무서워서 계란 못 먹겠다는 사람들도 있습니다. 그럼, 계란과의 연관성을 위해 전립선암에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 계란이 전립선암과 어떤 연관이 있는가? 전립선 암에 대한 여러 연구에서 확인된 바로는..
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만병의 근원 활성산소 줄이는 방법놀라운 이야기 2021. 8. 29. 02:04
우리가 호흡하는 동안 자연스럽게 체내에 발생하는 활성산소는 질병의 원인이 된다는 말을 들었는가? 미국 존스홉킨스 대학의 의과대학 연구팀은 지구 상에서 앓고 있는 모든 질병의 90% 이상이 '활성산소'로 인해 발생한다고 밝혔다. 활성산소는 몸 속의 이곳저곳 혈관부터 관절까지 돌아다니면서 모든 기관에 질병을 일으킨다. 우리 몸을 위협하는 활성산소 활성산소가 혈관에 붙으면 혈관벽이 손상되어 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화를 유발하고, 관절에 붙으면 염증을 만들어 관절염이 생기게 된다. 그리고 몸속의 세포를 공격해 유전자를 변형시키고, 암을 유발하며 신진대사에 필요한 영양소인 지방과 단백질을 파괴하고, 염증 물질인 '사이토카인' 등의 분비를 촉진하여 만성 염증을 유발한다. 이렇게 몸 속을 떠돌며 많은 문제를 일으키는..
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몸속 나쁜 염증 줄이는 법을 알면 건강이 보인다.놀라운 이야기 2021. 8. 27. 00:51
몸 안에서 우리를 괴롭히는 나쁜 염증, 노화의 주범이자 많은 질병을 일으키는 씨앗입니다. 외부에서 우리의 몸으로 세균이나 바이러스 등의 침입자가 생기면 방어하여 남은 흔적이 염증인데, 그 염증이 엉뚱한 곳에 발생하는 것이 나쁜 염증입니다. 이런 나쁜 염증은 눈에 보이지 않고, 혈액 검사에도 나오지 않습니다. 그래서 나쁜 염증을 알아채기 어려운데, 나쁜 염증은 통증을 유발하는 화학물질을 배출시키기 때문에 원인 모를 통증을 느낀다면 의심해볼 필요가 있다. 우리 몸을 공격하는 정체불명의 나쁜 염증 몸이 아파 아무리 병원에가서 아무리 통증을 호소하더라도 병원에서 이상이 없다고 하니, 이를 어찌할까요? 원인 모를 통증 병원에서도 진단하지 못한다면, 나쁜 염증 때문이라는 연구 결과들이 있습니다. 의사들 입장에서는 ..
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노령에게 치명적인 낙상사고의 원인과 합병증 관리놀라운 이야기 2021. 8. 26. 00:32
순간의 실수가 낙상을 부를 수도 있고, 조심을 하더라도 낙상으로 이어질 수 있습니다. 사고라는 것은 어느 날 갑자기 일어납니다. 겨울이면 더 급증하는 낙상사고, 특히 나이가 늘면 이런 낙상 사고에도 고관절 골절로 이어져 회복이 잘 안돼 사망률까지 높입니다. 누구에게나 일어날 수 있는 낙상사고를 예방해 봅시다. 노령에게 치명적인 낙상사고 낙상을 언어학적으로 풀면, 서 있는 자세에서 엉덩방아 찧는 것을 이야기합니다. 뼈의 강도가 정상적이라면 엉덩방아를 찧었을 때 골절되지 않습니다. 그러나 고령자 분들은 대부분 노화로 인해 골다공증을 가지고 있기 때문에 가벼운 충격에도 골절로 이어져 특히 겨울철 가벼운 낙상에도 골절로 이어지는 경우가 많습니다. 낙상 사고는 50대 이후부터 많이 일어나는데, 대부분 평범한 일상..
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완전식품 계란을 영양가 높게 섭취하기 위해 함께 먹어야 할 음식놀라운 이야기 2021. 8. 25. 01:36
현존하는 식품 중에서 가장 고른 영양소를 가진 것이 달걀이라고 하여 완전식품이라고도 불립니다. 계란 1개에 80칼로리 정도밖에 되지 않기 때문에 다이어트에도 좋지만, 풍부한 단백질과 다양한 영양소 때문에 운동하는 사람들에게도 무조건 먹어야 하는 식품으로 인기가 많습니다. 영양가 인정받은 계란 '국제 비만저널'에 실린 연구 내용 중에 '루지애나 주립대 니키 힐 듀란다 교수팀'의 연구 내용을 확인해 보면, "계란을 2개 먹는 사람들은 체중이 65%가량 감소하고, 체질량 지수는 61%로 나타났으며 훨씬 활동적이었다."라고 연구결과로 나와 있습니다. 계란을 자주 먹으면, 체중감소와 심장질환 위험도 감소시켜 주기도 하고, 아침에 계란을 먹은 사람은 포만감을 느껴서 밥을 적게 먹게 된다는 연구결과가 있습니다. 그렇..
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눈 밑에 주름 없애려면 이 정도는 해야지.놀라운 이야기 2021. 8. 23. 19:46
나이를 먹을수록 여기저기 주름은 늘어납니다. 안 보이는 몸의 주름은 그나마 다행이지만, 얼굴 주름은 노안을 드러내는 최악의 주름이죠. 그래서 많은 사람들이 얼굴에 보톡스며, 필러며, 성형을 하거나 시술을 하게 됩니다. 그러나 그렇게 가리기 위험하거나 불안한 곳이 있죠? 바로 눈밑 주름입니다. 눈 바로 밑이라서 잘못하면 시력에 악영향을 미치니까요. 피부 중에 가장 빨리 늙는 눈밑 피부 주름 나이를 속이기 어려운 부위, 눈밑 주름. 피부 노화라고 하면 50~60대가 아니라 보통 20대 중반부터 서서히 진행됩니다. 다른 부위에 비해 얼굴의 피부 노화가 눈에 보이는 부분이기도 하고, 가장 빠르기도 합니다. 얼굴 피부 중에서도 눈밑 주름은 가장 약하고 피지선이 덜 발달하여 주름도 가장 빠르게 찾아옵니다. 눈밑주름..
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최악의 췌장암 예방하기 위해 꼭 알아야 할 정보 정리놀라운 이야기 2021. 8. 22. 21:10
암이라는 병이 두려움을 주지만, 의학의 발달로 완치율도 높아지고, 수술 방법도 좋아져 암의 예후가 좋아지고 있습니다. 그러나 암이 두려운 것은 사실입니다. 두려운 암 중에서도 최악의 암이라 불리는 것이 '췌장암'이라고 하는데, 증상이 없어서 조기 진단이 어렵고, 발견 시쯤에는 너무 늦어 손쓸 틈이 없이 죽음으로 이어지는 경우가 대부분이라고 합니다. 암이 자라는 속도도 빠르고 전이 속도도 너무 빠르게 때문에 수술이 어렵습니다. 그래서 췌장암은 예방이 중요합니다. 췌장암은 예방을 위한 건강 관리가 중요 현재 우리나라의 취장암 발병 상황을 보면 하루 15명의 췌장암 환자가 발생하면, 14명이 췌장암으로 유명을 달리한다고 합니다. 암세포가 자라고 확산되는 속도를 항암으로 따라갈 수 없기 때문에 사망률이 높습니다..
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건강한 호흡기 관리를 위해 알아야 할 질환놀라운 이야기 2021. 8. 22. 17:28
우리가 숨을 쉬고 삶을 유지하기 위해 호흡기는 아주 중요한 기관이다. 그러나 환경적인 요소와 식생활 습관들로 인해 호흡기의 건강은 무너지고 있다. 호흡기를 관리하여 건강한 삶을 살기 위해서는 호흡기 질환들과 호흡기를 망치는 원인들을 잘 알아둘 필요가 있다. 호흡의 원리와 호흡기가 문제 되어 일어날 수 있는 질환 우리의 생활 습관이나 환경이 호흡기 건강을 악화시킬 수 있는데, 호흡기가 나빠져 생길 수 있는 질환으로는 천식, 폐렴, 축농증, 비염, 폐암 등의 폐질환들이 생길 수 있다. 1. 천식 주로 알레르기에 의해 기관지에 만성적인 염증이 생기고, 그 때문에 기관지가 좁아져서 생기는 질환이 천식이다. 일반적으로 숨을 쉬면 미세먼지들이 기관지와 섬모 세포에 의해 걸러지지만, 걸리 지지 못한 나머지들은 기관지..